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FASTEN

Fasten ist eine naturgegebene Form menschlichen Lebens und deshalb möglich, weil der Mensch für einen begrenzten Zeitraum von seinen körpereigenen Energiereserven leben kann. 

Fasten betrifft den ganzen Menschen, jede einzelne deiner Körperzellen, aber auch deine Seele und deinen Geist.
Ganzheitliches Fasten bedeutet, dein Körper fastet, ein Reinigungsprozess auf allen Ebenen findet statt, während deine Seele genährt wird. 

Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert, die Fettreserven mobilisiert und es wird neue Energie getankt! Beim  Fasten räumst du auf, und dabei entsteht Leere. Diese Leere bietet dir ganz viel Raum um Neues zu integrieren. Du kannst dich neu ausrichten, neu orientieren.
Körperlich, im Hinblick auf Ernährung und Gewohnheiten und geistig, indem du dich fragst: Was will ich? Was will ich nicht (mehr)? 

Eine Initialzündung auf allen Ebenen! 

Ich liebe es, Menschen auf dieser spannenden Reise zu begleiten...

MEDITATION & ACHTSAMKEIT

Achtsamkeit und Meditation, sind einfache, aber zugleich hochwirksame Methoden, dich wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren. Durch  Bewusstmachung und Selbstreflexion kannst du deine Emotionen leichter steuern, oder aber,  sie einfach "gehen lassen". 

Oft passiert es, dass uns die Arbeit über den Kopf wächst, gedanklich ständig beim übernächsten Schritt, fällt die Konzentration auf die eigentliche Aufgabe schwer. Die Leichtigkeit geht verloren und es zeigen sich Verhaltensweisen und Muster, die uns daran hindern, ein erfülltes und ganzheitliches Leben zu führen. 

Meine Vision ist es, gemeinsam mit dir, diese Muster zu erkennen. Mit Hilfe von gezieltem Achtsamkeitstraining, Körperübungen, Atemarbeit oder einfach nur durch einen Perspektivenwechsel. Dabei erlernen wir, einen liebevollen und fürsorglichen Umgang mit uns selbst. 

Ich möchte dir helfen, die Ruhe in dir zu finden und gleichzeitig in die Kraft und Lebensfreude zu kommen die uns allen inne wohnt.