Ich liebe es, ruhig und unaufgeregt mit Menschen in Kontakt zu treten, ohne zu werten, ohne zu urteilen. Eine alte indianische Weisheit begleitet mich: 

"Beurteile nie einen Menschen, bevor du nicht mindestens einen halben Mond lang seine Mokassins getragen hast". 

Als diplomierte medizinisch technische Fachkraft war ich über 20 Jahre lang in verschiedenen fachärztlichen Ordinationen im nördlichen Weinviertel tätig. Einblicke in Krankengeschichten ließen mich sehr dankbar und demütig für meine eigene Gesundheit werden. Eines Tages las ich diesen Satz: "Dauernd fragen Menschen was sie nehmen sollten um gesund zu werden. Sie könnten doch auch einmal fragen, was sie weglassen sollten..." das regte mich zum Nachdenken an.

Ich beschloss, 2016 einen Fastenkurs im Kloster Pernegg im Waldviertel zu besuchen, um meinem Körper etwas Gutes zu tun. Doch es war weit mehr. Eine tiefe Erfahrung auf körperlicher und seelischer Ebene hat alles verändert. Gesunde Ernährung und das regelmäßige Fasten gehören seither zu meinem Leben.

Als berufstätige Mutter von vier Kindern kann der Alltag mitunter recht herausfordernd sein und Zeit- und Stressmanagement sind allemal ein Thema. Ich begann mit Achtsamkeitstraining und Meditation, um meinen Alltag gut bewältigen zu können und körperlich und mental gesund zu bleiben. 

Der Wunsch einen Beitrag in der Gesundheitsprävention zu leisten wurde immer stärker und ich entschied mich für die Ausbildung zur Fastenbegleiterin im Kloster Pernegg. Um auf allen Ebenen eine gute Wegbegleiterin zu sein, folgte die Ausbildung zur zertifizierten Achtsamkeits– und Meditationstrainerin an einem Institut für ganzheitliche Gesundheitsbildung in Wien, sowie ein Ö-CERT im Bereich Sport & Mentaltraining.

Da mir Frauen, mit all ihren Themen ganz besonders am Herzen liegen, befinde ich mich gerade in Ausbildung zur: 

• Dipl. Zyklus & Menopause-Trainerin 
• Dipl. Fitness & Gesundheitstrainerin
• Zert. Hormonbalance & Ernährungstrainerin
• Zert. Mindful Nutrition Trainerin und
• Zert. Woman functional Trainerin

diese werde ich voraussichtlich Ende Jänner 2027 an der Personal Woman Akademie abschließen und ich freue mich jetzt schon darauf, Frauen auf ihrem Weg zu mehr hormoneller Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.                                                           

Mit dem Fasten habe ich ein wertvolles Werkzeug gefunden, um auf körperlicher Ebene gesund zu bleiben. Mit dem Meditations- und Achtsamkeitstraining auf geistig/seelischer  Ebene.

All das und noch vieles mehr, findet seinen Platz im GANZHEITLICHEN FASTEN!

Was bedeutet Achtsamkeit für mich? 

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment, bewertungsfrei und bewusst wahrzunehmen. Es bedeutet ebenfalls, zu erkennen, dass dieser Moment, die einzige Handlungsfähigkeit beinhaltet! 

Ich atme ein und komme zur Ruhe. 

Ich atme aus und lächle. 

Heimgekehrt in das JETZT, wird dieser Moment ein Wunder…