Was erwartet dich beim Saftfasten?
- Seminarprogramm an fünf ganzheitlich begleiteten Saftfastentage (Basenfasten bei Bedarf und nach Absprache möglich)
- Kernzeit ist jew. von 08:15 bis ca. 13:30 Uhr, Empfehlungen für Nachmittags- bzw. Abendaktivitäten laut Fastenheft bzw. Whats app Gruppe
- schriftliche Anleitung für fünf vorangehende Entlastungs- bzw. 5 nachfolgende Aufbautage für ein nachhaltiges Fastenergebnis
- Verpflegung nach Dr. Buchinger/Lützner und Dr. Fahrner mit Buttermilch/Mandeljoghurt und Wurzelkraft, täglich ein frisch gepresster Vitalsaft, Kräutertee und Wasser. Die abendliche Gemüsebrühe wird zuhause zubereitet und eingenommen
- Fastenspezifische Impulse zu Ernährungsthemen und Resilienz, Achtsamkeitstraining, Atemübungen, bewegte und geführte Meditationen, Selbstreflexion
- tägliche Bewegungseinheiten je nach Kursprogramm
- Austausch in der Gruppe, sowie Zeit für dich selbst
- Bei Seminaren mit Übernachtung wird ein Abendprogramm angeboten. Die Gemüsebrühe wird serviert.
Warum Buttermilch mit Wurzelkraft?
Durch die tägliche Zufuhr einer kleinen Menge Buttermilch, als Proteinquelle und fermentiertes Lebensmittel, sollen u.a. größere Eiweißverluste verhindert werden. Der Körper soll veranlasst werden, das Fettgewebe als Energiequelle heranzuziehen. Das Muskeleiweiß wird somit geschützt. Die in der Buttermilch enthaltenen Lactobacillen, begünstigen den Aufbau eines guten Darm-Mirkrobioms. Die Beimengung der basischen Wurzelkraft von Jentschura sorgt für mehr Vitalität und Wohlbefinden durch ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen während des Fastens. Für vegane Fastengäste wird das ebenso proteinreiche Mandeljoghurt gereicht.